Pobij swój życiowy rekord...

adidas wprowadza plany treningów miCoach Finish Faster. Dziś 56 planów treningowych Finish Faster ruszy na platformie miCoach. Ten innowacyjny system służący obserwowaniu wyników treningowych został zaprojektowany...

 

by pomóc biegaczom poprawić ich czasy. Wraz z nadchodząca ekspansją planów treningowych Run a Race i Finish Faster na miCoach.com początkujących biegacze pokonujący swój pierwszy dystans - 5km, zmienią się w wytrawnych maratończyków zamierzających zakwalifikować się do Maratonu Bostońskiego.

Plany miCoach Finish Faster są dostępne dla 5 km, 10 km, półmaratonu i maratonu. Każdy z dystansów ma siedem poziomów pozwalających osiągać różne cele. Program przygotowany we współpracy ze sławnym trenerem biegów - Gregiem McMillamem, opiera się na dziesięciominutowych odstępach czasu i stanowi punkt wyjścia do tego, by znaleźć się na samodzielnie określonym poziomie fizycznej kondycji. Przedstawia to biegaczowi realne spojrzenie na to, czego może się spodziewać podczas szkolenia, aby osiągnąć upragniony cel. Na przykład zawodnik chcący ukończyć maraton w 3 godziny, musi przebiec półmaraton w czasie poniżej 1 godziny i 26 minut lub przebiec 10 km szybciej niż w 39 minut.

Gdy tylko wybierzesz plan wyścigu, opierający się o wybrany przez Ciebie cel, miCoach doradzi odpowiednie tempo. Sukces opiera się na pracy na urządzeniu miCoach Pacer i darmowej mobilnej aplikacji miCoach skupiającej się na kształtowaniu twojej wytrzymałości tak, aby przez cały wyścig utrzymać odpowiednie tempo.

Jeśli pobiegniesz w następnym roku w maratonie bostońskim, miCoach.com nie tylko pomoże Ci wybrać najlepszy plan wyścigu, ale ukierunkuje cię w przygotowaniu do najbardziej prestiżowego maratonu na świecie. MiCoach wie gdzie są położone wzgórza, w którym miejscu wiatr może przysporzyć biegaczowi trudności, poinformuje także, kiedy należy uzupełnić płyny oraz doradzi jak trenować stosując się do tych informacji.
Ponadto, firma zapowiedziała Coaching Circles - zewnętrzne narzędzie zarządzania treningiem umożliwiające trenerowi lub instruktorowi obserwowanie postępów swoich zawodników poprzez platformę miCoach. Będą oni w stanie monitorować, zmieniać i budować plan miCoach adekwatny do potrzeb i umiejętności sportowców.

Coaching Circles może być wykorzystywany przez trenerów poszczególnych dyscyplin sportowych, np. piłki nożnej, koszykówki, rugby a także przez kluby fitness do tworzenia planów fitness dla swoich członków wraz ze zdalnym śledzeniem ich postępów.

Coaching Circles jest również wspaniałym narzędziem dla grup przyjaciół lub firm przygotowujących się do wydarzeń, takich jak wyścig na 10 km czy maratony. Umożliwia on monitorowanie postępów każdego uczestnika, wydaje opinie, udziela porad i wspiera wszystkich członków niezależnie od tego, w jakim miejscu na świecie się znajdują.

Nowe plany treningowe Finish Faster i Coaching Circles zostały zaprezentowane przedstawicielom świata mediów przed ostatnim Maratonem Nowojorskim przez Mike'a McManusa, dyrektora wprowadzającego na rynek markę adidas Running, profesjonalnego trenera biegów - Terence'a Mahona i w obecności dyrektora ds. komunikacji BAA, Jacka Fleminga.
****
adidas miCoach.com - strona internetowa, która jest centralą serwisu osobistego treningu miCoach. Użytkownicy miCoach mogą wybrać cel na bazie planów szkoleniowych dla różnych dyscyplin sportowych. Strona pozwala na śledzenie postępu w czasie porównując indywidualne statystyki i treningi w czasie, jak również udostępniania wyniki online.

 

adidas miCoach Pacer - to małe, lekkie urządzenie, które podczas biegania w czasie rzeczywistym, udziela głosowych porad trenerskich. Biegacz może je usłyszeć dzięki słuchawkom, za pośrednictwem odtwarzacza MP3 lub smartphone'a. Podczas biegu miCoach Pacer werbalnie poucza (przykładowe komunikaty to: "przyspiesz do zielonej strefy", "zwolnij do niebieskiej strefy", itd.). Dzięki temu każdy biegacz utrzyma tętno na odpowiednim poziomie i będzie biegł według właściwego indywidualnego planu, który jest wypadkową danych generowanych przez adidas Heart Rate Monitor i adidas Stride Sensor.

Główne cechy aplikacji miCoach:
" zdobywca tytułu "App of the year" magazynu "Stuff" w Wielkiej Brytanii
" odtwarzacz mp3, trener, kalendarz, nawigacja i telefon w jednym
" to pierwsze urządzenie zapewniające głosowe instrukcje trenerskie w czasie rzeczywistym i wskazujące optymalną strefę treningową, dopasowaną do indywidualnych możliwości
" pierwsza aplikacja oferująca programy treningowe dla różnych dyscyplin sportu
" zróżnicowana, stworzona tak, aby sportowcy na różnym poziomie mogli stworzyć spersonalizowane programy ćwiczeń warunkujące osiągnięcie określonych wyników i zbudowanie oczekiwanej kondycji fizycznej
" informacja zwrotna po każdym treningu
" analiza postępów w treningu z wykresami i mapami do wglądu oraz do dzielenia się z innymi użytkownikami
" automatyczna synchronizacja programu ze stroną www.micoach.com oraz archiwizacja danych online
" aktualizacja programu treningowego adekwatna do postępów.

Więcej informacji oraz pliki do pobrania ze zdjęciami są dostępne pod adresem www.adidasnewsstream.com.