Spiżarnia dobrego humoru

Optymiści mniej chorują. Gdy się w życiu uśmiechasz, żyjesz dłużej, gdy zdrowo jesz, dzieje się tak samo. Precz z ponurą miną, kłopotami w domu i w pracy! Spróbuj przysmaków z naszej spiżarni, a świat wokół stanie się piękniejszy.

Ponuracy, według ostatnich badań, skracają sobie życie o ponad 7 lat! Właściwe jedzenie nie tylko przedłuży ci życie, sprawi też, że stanie się ono bardziej kolorowe.

    * Papryka, bogata w wit. C, zwiększa odporność, chroni przed nowotworami.
    * Jabłka dzięki pektynom cudownie wpływają na humor, regulują trawienie, wzmacniają nerwy.
    * Gruszki, owoce radości. Zawierają kwas foliowy, który pomaga w wytwarzaniu endorfin, tzw. hormonów szczęścia.
    * Śliwki zwalczają wirusy i bakterie, przyspieszają przemianę materii. Suszone regulują trawienie.
    * Banany, zawierają kwas foliowy i wit. B1 oraz magnez, a dzięki nim nikną troski i spojrzysz na świat przez różowe okulary.
    * Marchew pełna karotenu (prowitaminy A) poprawia wzrok i cerę, dobrze wpływa na serce, chroniąc przed zawałem.
    * Cebula i czosnek dbają o naczynia krwionośne, obniżają cholesterol, pomagają leczyć choroby układu oddechowego, wzmacniają odporność.
    * Truskawki pełne zdrowia, sam ich aromat działa kojąco na skołatane nerwy.
    * Rośliny strączkowe pełne białka i błonnika, cynku i magnezu oraz witamin z grupy B, pomogą przepędzić wszelkie troski.