Ruch, wolność, swoboda

W telewizji możemy oglądać występy tańczących par. Jak często zastanawiasz się ja taż tak bym chciała/chciał? Tymczasem taniec nie jest taki trudny jak się wydaje. Wystarczy posłuchać ulubionej muzyki i pozwolić ponieść się nogom. Taniec wpływa na rozluźnienie, łagodzi stres i poprawia humor.

Taka forma aktywności pomoże uwierzyć w siebie, uwolni negatywne emocje. Nie trzeba mieć specjalnych doświadczeń tanecznych by móc cieszyć się tańcem.

Są, co najmniej trzy powody, dla których warto tańczyć:

1)    Taniec poprawia kondycję fizyczną. Usprawnia krążenie. Podczas tańca spalamy zbędne kalorie (nawet 300 kcal w czasie jednej godziny). Taniec ma dobroczynny wpływ na układ kostny, wzmacnia kręgosłup. Zapobiega schorzeniom reumatycznym.
2)    Podczas tańca wzrasta poczucie siły i pewność siebie. Spontaniczny taniec sprawia, że umysł pozbywa się negatywnych myśli, rozwija kreatywność i pomaga odnaleźć rozwiązanie problemu.
3)    Taniec to sposób na relaks. Podczas tańczenia uwalniane są endorfiny, tzw. enzymy młodości.
Dla osób cierpiących na huśtawki nastrojów, zaburzenia odżywiania oraz nerwice zalecana jest terapia ruchem tzw. choreoterapia lub też DMT (z angielskiego dance/ movement therapy).
   
Jeśli jednak chcemy do perfekcji poznać tajniki tańca, należy wybrać się do jednej ze szkół.  Oferta szkół tańca w  Lublinie jest bogata. Do wyboru oprócz szkół uczących tańców towarzyskich oraz latynoamerykańskich, dołączyły szkoły mające w swojej ofercie : salsę, tango, flamenco, tańce nowoczesne. Dla nieśmiałych dostępna jest również indywidualna  forma nauki tańca.