JAK DBAĆ O PAZNOKCIE

Bardzo ważne jest kompleksowe dbanie o stan paznokci. Musimy, po prostu stosować zasadę całościowego dbania o paznokcie. Istnieje kilka elementów tej zasady. Elementy te to: właściwe odżywianie, obserwacja sowich paznokci, właściwa pielęgnacja oraz ochrona.
Szczególną opieką trzeba otoczyć paznokcie w okresie rekonwalescencji po chorobach infekcyjnych, w wyniku zaburzeń prawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych, w okresie przedwiosennym oraz w wyniku stosowania nieprawidłowej diety.

Składniki pokarmowe.

Odpowiednia dieta gra pierwsze skrzypce w orkiestrze kompleksowej opieki paznokci. Na szczególną uwagę zasługują takie składniki pokarmowe jak:
białko- znajdziemy je w białku jajka, mleku i serze;
cynk- dostarczymy jedząc buraki, kapustę i kiełki pszenicy;
krzem- zawierają głównie świeże warzywa i owoce oraz rośliny lecznicze np. skrzyp;
magnez- jest dostępny w szerokiej gamie produktów: brokuły, jabłka, kiwi, fasola, buraki, pomidory, tofu, orzechy, kalafior, gruszka, seler, soczewica;
potas- znajdziemy w truskawkach, melonach, Zimniakach, pomarańczach, marchewka, kukurydza, banany, ananas, żurawina;
wapń- źródłem tego składnika są jabłka, ryby, kabaczek, seler, jaja, oliwki, jogurty, brzoskwinie, nać pietruszki;
witaminy z grupy B- brokuły, ziemniaki, szpinak, banany, seler naciowy
żelazo- szpinak, awokado, tofu, jaja, ziarna słonecznika, banany;
Ze względu, że nasze jedzenie jest dosyć ubogie w/ w składnik pokarmowe, bądź spożywanie ich w niektórych stanach chorobowych nie jest wskazane, można skorzysta z preparatów uzupełniających ich niedobory. Preparaty wzmacniające paznokcie są dostępne w sklepach zielarskich i aptekach (bez recepty).

Pielęgnacja.

W codziennej pielęgnacji ważne jest kierowanie się kilkoma wskazówkami.
Po pierwsze, nawet w bardzo stresujących sytuacjach nie należy obgryzać paznokci
( jeśli mimo prób i upływu lat nie udało nam się pokonać nawyku, może czas zastosować gorzki żel lub lakier). Po drugie, obcinając paznokcie nie róbmy tego zbyt krótko. Skutkuje to bolesnością oraz ułatwia wnikanie brudu i bakterii pod płytkę paznokcia. Po za tym, nie wygląda to zbyt estetycznie. Po trzecie, nie zapominajmy o odpowiednim natłuszczeniu dłoni i paznokci. Po czwarte, należy opanować odpowiedni sposób pisania na klawiaturze, tak by uderzać opuszkami palców, a nie paznokciami. Podczas pisania na komputerze nasze paznokcie narażone są na rozdwajanie (szczególnie, gdy dość mocno uderzamy w klawisze).
Aby odpowiednio zadbać o paznokcie niezbędne jest używanie różnego rodzaju kosmetyków. Do najczęściej kupowanych należą odżywki, głównie o działaniu regenerujący płytkę paznokcia. Zadaniem odżywki jest przede wszystkim odbudowanie struktury paznokcia. Regularne stosowanie powoduje trwały i widoczny efekt wzmocnienia paznokcia. Możemy stosować jej jako podkład pod lakier lub samodzielnie. Odżywki do paznokci można nabyć w formie kapsułek lub w ampułkach. Na rynku dostępne są preparaty rozjaśniające, oczyszczające paznokcie( usuwają one plamy, zażółceń z płytki) i preparaty pobudzające wzrost paznokcia.
Wśród lakierów wyróżniamy: podkładowe( dzięki nim lakier dłużej się utrzymuje), kolorowe, utrwalające( poprawiają trwałość lakieru).
Wśród kosmetyków poznaczonych do paznokci ważna rolę odgrywa również krem do skórek. Stosowany regularnie sprawia, że są one zadbane.
    Niektóre kobiety posiadają zdolności samodzielnego wykonania manicure. Jeśli nie należysz do grona wybranych, na manicure udaj się do salonu kosmetycznego. Ceny manicure w zależności od rodzaju wahają się w granicach 15-25 złotych.